Cegah Kerusakan Kulit Akibat Paparan Polusi dan Sinar Ultraviolet, Ikuti 4 Langkah Ini

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Paparan polusi yang tinggi belakangan ini di Jabodetabek, tak hanya mengganggu gangguan pernapasan, tapi juga masalah kesehatan pada kulit.

Paparan polusi yang tinggi bisa membuat kulit cepat rusak.

Ditambah sinar ultraviolet, semakin memicu terjadinya iritasi dan penuaan dini.

Untuk mencegah perburukan kesehatan kulit karena polusi, Spesialis Kulit & Kelamin Bamed dr. Amanda Wardani, Sp.D.V.E, bagikan 4 tips yang bisa dilakukan.

Berikut tips untuk mencegah kerusakan kulit akibar paparan polusi:

1. Perbanyak konsumsi air putih

Salah satu dampak dari paparan polusi dan cahaya matahari adalah dapat membuat kulit kering.

Oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi air putih, minimal dua liter sehari.

Selain itu bisa dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

2. Konsumsi suplementasi antioksidan

Efek dari paparan polusi dan Ultraviolet (UV) adalah dapat menyebabkan menurunnya produksi antidioksidan dalam tubuh.

Oleh karenanya, dibutuhkan konsumsi suplementasi untuk menyokong kebutuhan.

Baca juga: Bahaya Polusi Udara untuk Ibu Hamil, Berisiko Kelahiran Prematur? Simak Cara Menangkalnya

3. Olahraga

Dalam kondisi saat ini disarankan untuk melakukan olahraga di dalam ruangan.

Sebab jika olahraga dilakukan outdoor, selain paparan UV tinggi dapat berisiko terhadap kulit, ditambah pula dengan polusi udara.

4. Gunakan skincare dasar

Gunakan skincare dasar yang disesuaikan dengan tipe kulit.

Skincare dasar bisanya terdiri dari pembersih wajah (cleansing), pelembab atau moisturizer, dan tabir surya atau suncreen.

Sumber : Tribunnews.com