5 Penyebab Sperma Sedikit yang Wajib Diketahui Pria, Lengkap Cara Mengatasinya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Jumlah sperma lebih sedikit dari biasanya merupakan pertanda ada masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.

Apalagi pria dengan jumlah sperma sedikit akan lebih sulit untuk membuahi sel telur.

Sebelum mengetahui penyebab penurunan jumlah sperma, Anda mungkin harus tahu perhitungan jumlah sperma normal terlebih dahulu.

Melansir Mayo Clinic, jumlah sperma dianggap rendah jika Anda memiliki kurang dari 15 juta sperma per mililiter air mani.

Kondisi ini disebabkan oleh banyak faktor. Mulai dari faktor medis, gaya hidup, hingga masalah mental.

Untuk lebih jelasnya, berikut penyebab sperma sedikit:

1. Masalah kesehatan

• Varikokel atau pembengkakan pembuluh darah yang mengarah ke testis, radang epididimis dan testis, penyakit gonore, sampai HIV.
• Gangguan ejakulasi karena penyakit diabetes, cedera tulang belakang, operasi kandung kemih, prostat, atau uretra
• Gangguan kekebalan tubuh saat antibodi menyerang sperma
• Cacat bawaan lahir yang membuat testis tidak turun
• Gangguan hormon di kelenjar tiroid sampai adrenal
• Kelainan saluran pengangkut sperma, bisa karena infeksi sampai bawaan lahir
• Penyumbatan di dalam atau saluran testis
• Kelainan bawaan seperti sindrom Klinefelter
• Penyakit celiac
• Efek samping operasi seperti vasektomi, hernia, sampai prostat

Baca juga: 5 Penyebab Sperma Encer, Apakah Masih Bisa Mempunyai Keturunan?

2. Obat-obatan

• Efek samping obat tertentu seperti sejumlah obat hipertensi, steroid, antibiotik tertentu, sampai obat asam lambung
• Paparan bahan kimia seperti benzena, toluena, xilena, herbisida, pestisida, pelarut organik, bahan pengecatan, dan timbal
• Suplemen testosteron dan steroid

3. Gaya hidup

• Merokok
• Alkohol
• Kafein
• Berat badan berlebih
• Berendam di air panas

4. Masalah mental

• Depresi
• Kurang tidur
• Stres emosional

5. Lingkungan

• Bahan kimia industri
• Eksposur logam berat
• Radiasi atau X-rays

Baca juga: Orgasme Tapi Sperma Tidak Keluar? Ternyata Ini 5 Penyebabnya, Pria Wajib Tahu!

Cara mengatasinya

Ada beberapa cara untuk mengentalkan sperma dan menambah kualitas sperma:

• Menjaga berat badan agar tetap ideal
• Makan makanan dengan gizi seimbang (makan makanan rendah lemak dan tinggi protein, serta banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran)
• Minum air putih cukup (minimal 2 liter perhari)
• Hindari kebiasaan berendam dalam air hangat
• Pakaian dalam sebaiknya yang tidak terlalu ketat agar tidak mengalami panas berlebihan
• Istirahat cukup

Hindari juga pemicu rusaknya sperma seperti di bawah ini:

• Stress, merokok, alkohol, dan narkoba
• Obesitas atau berat badan berlebih
• Memakai celana terlalu ketat