Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 10 SMA Kurikulum Merdeka Hal. 56-57: How to stay healthy

Jawaban

1. Teks ini kemungkinan besar digunakan saat orang mencari cara untuk menjaga tubuh mereka tetap sehat.
2. Saya biasanya menemukan teks ini di majalah atau situs web kesehatan.
3. Teks ini kemungkinan besar akan dibaca oleh orang-orang yang ingin tetap sehat dan bugar.
4. Aktivitas berikut yang disarankan dalam audio adalah: menggosok gigi (Gambar 3.7), makan makanan sehat (Gambar 3.9), berolahraga (Gambar 3.13), tidur (Gambar 3.10), menimbang berat badan (Gambar 3.11)

Audio

Kesehatan seseorang secara keseluruhan lebih dari sekadar tidak sakit. Ini adalah kondisi kesejahteraan fisik, mental, dan sosial.
Pada akhirnya, kesehatan adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan. Berbicara tentang kesehatan fisik, sebagai seorang remaja, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan.

• Berolahragalah secara teratur. Remaja harus aktif secara fisik setidaknya 60 menit setiap hari.
• Makan makanan yang sehat. Makan sehat merupakan bagian penting dari pertumbuhan dan perkembanganmu. Makanlah banyak buah dan sayuran, biji-bijian utuh, berbagai makanan berprotein, dan produk susu rendah lemak.
• Jaga berat badan yang sehat. Anak-anak dan remaja yang mengalami obesitas lebih mungkin mengalami obesitas saat dewasa. Mereka juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit kronis lainnya, depresi, dan perundungan.
 • Tidur yang cukup. Kebanyakan remaja membutuhkan antara 9 dan 9 ½ jam tidur setiap malam. Banyak yang rata-rata hanya tidur selama 7 jam. Tidur memiliki pengaruh yang kuat terhadap kemampuanmu untuk berkonsentrasi dan berprestasi di sekolah.
• Sikat dan bersihkan gigi Anda dengan benang gigi. Biasakan sekarang, dan cegah masalah gigi dan gusi di masa dewasa.
• Gunakan tabir surya. Terkena sengatan matahari yang parah hanya satu kali saat masih anak-anak atau remaja meningkatkan risiko terkena kanker kulit saat dewasa.
• Jangan mendengarkan musik yang keras. Hal ini dapat merusak pendengaran selama sisa hidupmu.

(TribunnewsBogor.com/Tia)