Jelang Ramadhan 2025, Ketahui Sederet Manfaat Kesehatan Menjalankan Ibadah Puasa

TRIBUNNEWSBOGOR.COM – Sebentar lagi akan memasuki Ramadhan 2025. Bulan yang dinanti-nanti oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Pada Ramadhan 2025, umat Muslim akan melaksannakan ibadah puasa selama sebulan penuh.

Melakukan ibadah puasa di Ramadhan 2025 adalah kewajiban umat Muslim.

Dalam Alquran surat Al Baqarah ayat 183, Allah SWT berfirman:

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

“Ya ayyuhalladzina amanu kutiba alaikumu-shiyam, kama kutiba ‘alaladzina min qablikum la’allakum tattaqun.”

Yang artinya: “Wahai orang-orang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu. (Berpuasa) agar kamu bertakwa.”

Selain mendapatkan pengampunan dosa dari Allah SWT, ibadah puasa memiliki berbagai manfaat bagi tubuh dari segi kesehatan.

Apa saja manfaatnya?

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Ketika melakukan ibadah puasa tubuh akan meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein) dan menurunkan LDL (Low Density Lipoprotein).

Hal ini baik untuk kesehatan jantung serta pembuluh darah kita.

HDL adalah kolesterol baik yang berfungsi untuk mencegah terjadinya ateroma atau penyempitan pembuluh darah akibat lemak di tubuh.

Sedangkan, LDL adalah kolesterol jahat yang menjadi salah satu penyebab pembentukan ateroma.

2. Menurunkan kadar kolesterol