10 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan: Tak Cuma Memperlancar ASI, Bantu Turunkan Kolesterol

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Simak 10 manfaat daun katuk atau daun katup untuk kesehatan manusia dan ibu menyusui

Daun katuk biasanya biasanya tumbuh di dataran dengan ketinggian 2100 meter diatas permukaan laut.

Di Indonesia, daun katuk diolah menjadi campuran sayur bening atau urap.

Dikutip dari berbagai sumber, daun katuk mengandung vitamin (A,B, dan C), lemak, protein, kalsium, zat besi, dan fosfor.

Selain itu, daun katuk memiliki kandungan serat yang tidak kalah dengan daun daun lainnya.

Berikut ini 10 manfaat daun katuk buat kesehatan:

1. Menghambat pertumbuhan bakteri

Kandungan etanol pada daun katuk dianggap dapat melawan mikroorganisme yang dapat merugikan tubuh.

Kemampuan ini telah melalui uji aktivitas antibakteri ekstrak etanol pada daun katuk.

Setidaknya kandungan etanol dapat menghambat pertumbuhan dua jenis bakteri yaitu staphylococcus aureus dan escherichia coli, dengan penggunaan jumlah konsentrasi tertentu.

2. Antioksidan

Kandungan flavonoid pada daun katuk menjadikannya antioksidan yang baik bagi tubuh.

Sebab, antioksidan dapat menangkal efek buruk radikal bebas.

Radikal bebas dalam jumlah tinggi di dalam tubuh dapat merusak sel dan mengakibatkan berbagai penyakit, salah satunya adalah kanker.

3. Membantu mengatasi penyakit jantung

Kandungan daun katuk dipercaya dapat menjadi salah satu obat alternatif untuk penyakit jantung koroner atau yang biasa disebut antitrombotik.

 4. Menurunkan kolesterol

Sebuah studi yang menggunakan daun katuk fermentasi memperlihatkan bahwa daun fermentasi bisa menurunkan kandungan kolesterol pada daging ayam sebesar 19,32 persen.Ayam-ayam yang dijadikan hewan percobaan tersebut diberi daun katuk fermentasi selama delapan minggu.

Peneliti menduga bahwa kandungan beta-karoten dalam daun katuk membantu untuk menurunkan kadar kolesterol daging ayam.

Baca juga: Biar Lebih Sehat! Ini 8 Manfaat Jalan Kaki: Kurangi Risiko Diabetes hingga Jaga Kesehatan Mental

Baca juga: Jelang Ramadhan 2025, Intip 7 Manfaat Puasa bagi Kesehatan: termasuk Detoksifikasi Tubuh

Baca juga: 5 Manfaat Siwak untuk Kesehatan Gigi dan Mulut, Sunnah Nabi Muhammad SAW untuk Menyikat Gigi

5. Mencegah osteoporosis

Daun katuk juga mengandung senyawa isoflavonoid.

Senyawa inI memiliki fungsi menyerupai estrogen, sehingga bisa membantu dalam memperlambat berkurangnya massa tulang alias mencegah osteoporosis.

6. Anti peradangan

Kandungan daun katuk juga dipercaya memiliki khasiat untuk mengatasi peradangan.

Ekstrak daun katuk dalam bentuk patch memiliki efek yang relatif sama dengan natrium diklofenak dalam penyembuhan radang. 

Natrium diklofenak adalah obat jenis nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) yang digunakan untuk mengurangi zat dalam tubuh yang menyebabkan sakit dan peradangan.

7. Mengatasi anemia

Kandungan klorofil pada daun katuk dianggap memiliki potensi sebagai alternatif pengobatan anemia hemolitik.

Ini dimungkinkan karena klorofil diyakini meningkatkan sel darah merah dalam tubuh dan membantu regenerasi sel darah dengan membantu sel membawa lebih banyak oksigen.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Pisang Buat Kesehatan: Menurut Agama Islam, Buah Istimewa yang Disebut dalam Alquran

Baca juga: 5 Manfaat Habbatussauda Menurut Agama Islam, Tanaman yang Disebut dalam Hadits Nabi Muhammad SAW

8. Menambah produksi ASI (Air Susu Ibu)

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun katuk mengandung senyawa yang dapat merangsang kelenjar payudara untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Oleh karena itu, daun katuk sering direkomendasikan sebagai obat tradisional bagi ibu yang ingin memperlancar produksi ASI setelah melahirkan.

9. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dan beta-karoten yang ada pada daun katuk tentu sangat baik untuk kesehatan mata.

Bahkan, konsumsi teratur mencegah mata mengalami kekeringan maupun penurunan penglihatan di malam hari.

Apabila dikonsumsi ibu hamil dan menyusui, bayi juga mendapatkan manfaat ini.

10. Detoks alami

Warna hijau dari daun katuk juga menunjukkan tingginya kandungan klorofil di dalamnya.

Klorofil yang tinggi ini sangat baik sebagai detoks alami tubuh dan membersihkan racun yang ada, terutama di pencernaan.

Sebagian artikel ini tayang di TribunJualBeli.com