Subhanallah! Ini 7 Manfaat Tiap Gerakan Shalat untuk Kesehatan, dari Takbiratul Ihram hingga Sujud

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Simak manfaat gerakan shalat untuk kesehatan tubuh yang sudah diteliti oleh ilmuwan.

Adapun shalat tidak hanya merupakan ibadah, tetapi ternyata gerakan dan ritualnya membawa banyak manfaat bagi tubuh.

Shalat yang wajib dilakukan umat Muslim ada pada lima waktu, yakni Subuh, Dhuhur, Ashar, Maghrib, dan Isya.

Selebihnya, ada beragam shalat yang hukumnya sunnah, seperti shalat Dhuha, Witir, Tahajjud, dan lainnya.

Selain menjadi wujud taqwa kepada Allah SWT, shalat rupanya membawa banyak manfaat bagi kesehatan, dan bahkan bisa untuk terapi.

Manfaat gerakan dalam shalat bagi kesehatan telah diungkap oleh ahli dari Binghamton University New York, Prof. Mohammad Khasawneh dalam stusinya yang berjudul "An ergonomic study of body motions during Muslim prayer using digital human modelling."

Studi tersebut dipublikasikan dalam International Journal of Industrial and System Engineering.

Dalam studinya, Prof. Mohammad Khasawneh mengungkapkan, "Gerakan-gerakannya mirip dengan yang ada pada latihan yoga atau terapi fisik untuk nyeri punggung."

Berikut rincian manfaat gerakan shalat bagi kesehatan tubuh:

Manfaat Gerakan Shalat bagi Kesehatan

Takbiratul Ihram

Mengangkat kedua tangan sampai posisi tangan sejajar dengan bahu. Lalu didekapkan di bawah dada atau perut.

Manfaat: dapat memperlancar aliran darah dan getah bening didalam tubuh. Selain itu juga dapat memperkuat otot bagian tangan, di mana hal tersebut dikarenakan oleh gerakan mengangkat tangan yang dapat meregangkan otot bagian tangan.

Baca juga: 8 Manfaat atau Keutamaan Shalat Berjamaah di Masjid, Tak Sekadar Dapat Pahala Lebih Besar

Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap 8 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan: Obat Diabetes, Diseduh seperti Teh

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Buah Sukun untuk Kesehatan: Baik untuk Diet Bebas Gluten, Redakan Nyeri Otot

Rukuk

Saat rukuk, posisi tubuh membungkuk dengan sudut 45 derajat dan tangan membentuk siku dengan menahan ke bagian paha atau lutut kaki.

Manfaat: dapat menjaga struktur tulang belakang dalam posisi yang tegak atau sempurna, dan juga menjaga posisi syaraf pusat tetap baik.

Selain itu, juga dapat memperlancar aliaran darah dari otak ke seluruh bagian tubuh.

I'tidal

Posisi tubuh saat bangkit dan berdiri tegak sesaat, setelah rukuk.

Manfaat: membuat pencernaan menjadi lebih bagus, karena gerakan ini berporos pada bagian perut yang terdapat bermacam-macam organ pencernaan, sehingga perut kita serasa sedang dipijat.

Sujud

Ketika sujud, dahi menyentuh lantai dengan posisi kedua kaki ditekuk, sedangkan tangan juga menyentuh ke lantai.

Manfaat: membuat aliran darah yang menuju ke otak menjadi lebih lancar, dan membuat daya berpikir seseorang akan menjadi lebih baik.

Disarankan: ketika sedang bersujud, jangan tergesa-gesa atau cobalah menggunakan waktu sujud sedikit lebih lama. Sehingga aliran darah ke otak semakin baik.

Baca juga: 7 Manfaat Kecombrang untuk Kesehatan, dari Membersihkan Darah hingga Menghilangkan Bau Badan

Baca juga: Jelang Ramadhan 2025: Dibolehkan, Ini Kata Ustaz Abdul Somad Soal Manfaat Ziarah Kubur sebelum Puasa

Baca juga: Sunnah dalam Agama Islam, Simak Manfaat Puasa Senin Kamis: Membuka Pintu Surga Ar-Rayan

Duduk di Antara Dua Sujud

Posisi ini sama dengan Tahiyatul Awal, dengan posisi duduk dengan kaki sebagai tumpuan.

Manfaat: dapat menghilangkan rasa nyeri pada bagian pangkal paha yang menjadikan seseorang itu akan susah untuk berjalan.

Duduk Tahiyatul Akhir

Posisi duduk, dengan kaki sebelah kiri berada di bawah kaki kanan.

Manfaat: sangat baik utk menekan bagian kandung kemih, saluran vas deferens, kelenjar kelamin pria.

Melakukan gerakan tersebut dengan benar, maka dapat mencegah terkenanya penyakit impotensi.

Salam

Memutar kepala ke arah kanan dan kiri.

Manfaat: untuk meregangkan otot bagian sekitar leher dan kepala dan dapat menyempurnakan aliran darah pada bagian tersebut.

Selain itu, dapat mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

Artikel ini telah tayang di TribunJabar.id dengan judul Manfaat Sholat bagi Kesehatan, Setiap Gerakannya Tersirat Manfaat