Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Vivi Febrianti
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Saat ini, kebanyakan wanita muda sedang diramaikan dengan tren gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat yang dilakukan di antaranya yakni dengan berolahraga dan makan makanan yang sehat.
Makanan sehat yang kerap disantap yakni salah satunya adalah smoothie.
Smoothie sendiri memang merupakan minuman sehat yang kerap direkomendasikan oleh para ahli gizi untuk sering Anda konsumsi
Meski sehat, ternyata ada beberapa kesalahan dalam mengonsumsi smoothie yang bisa mengacaukan program diet Anda lho.
Dikutip dari laman Fitness Megazine, berikut enam kesalahan yang kerap dilakukan.
1. Terlalu banyak bahan-bahan sehat
Menambahkan terlalu banyak bahan sehat seperti bubuk protein, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, bubuk suplemen, akan membuat smoothie Anda mejadi sarat kalori.
Apalagi jika Anda menikmatinya dalam mangkuk dan tergoda menambahkan granola, kelapa, cacao, cokelat dan lain sebagainya.
Kesalahan lainnya adalah menambahkan terlalu banyak buah-buahan.
Buah memang sehat tapi jika terlalu banyak, artinya terlalu banyak juga gula yang akan Anda konsumsi.
2. Mengonsumsinya terlalu pagi
Minum smoothie di waktu pagi mungkin akan menyebabkan perut Anda keroncongan dalam waktu satu jam sebelum sesudah mengonsumsinya, membuat Anda bolak-balik ke toilet, perut Anda jadi kosong dan akhirnya makan berlebihan di siang hari.
3. Tergoda label "Natural" dan "Rendah Lemak"