Baca tanpa iklan
Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa makan sesuatu yang manis dapat membantu menginduksi rasa kantuk.
Kadar gula darah yang meningkat telah terbukti meningkatkan aktivitas neuron yang mempromosikan tidur.
Jadi, ketika mereka merasakan adanya gula dalam darah, mereka akan membuat Anda merasa mengantuk.
• Ubah Nama Hingga Adakan Meet and Greet, Deretan Selebriti Ini Ikut Demam Bowo Alpenliebe
4. Tidur Anda tidak cukup
Beberapa ilmuwan belum menemukan dengan tepat mengapa kita tidur, namun mereka telah menemukan bahwa kita membutuhkan antara enam dan delapan jam setiap malam.
Tapi Anda tidak perlu bingung soal berapa jam Anda tidur. Yang penting tidur Anda cukup. Tidak terlalu sebentar atau tidak terlalu lama.
Jangan sampai Anda kurang tidur. Sebab kurang tidur yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pengambilan keputusan dan mungkin untuk halusinasi visual.
Bahkan tidak cukup tidur secara konsisten membuat Anda berisiko mengalami gangguan autoimun, kanker, sindrom metabolik, dan depresi.
• Bebas dari Hukuman Pancung di Arab Saudi, Nurkoyah Langsung Sujud Syukur Saat Tiba di Rumah