Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Apakah Anda mencari cara untuk meningkatkan kesehatan Anda?
Jika demikian, maka Anda harus memakai sepatu setelah makan.
Penelitian telah menemukan, berjalan setelah Anda makan, terutama setelah makan malam dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan.
Pakar medis telah menemukan, jika Anda berjalan hanya 100 langkah setelah Anda makan malam atau makanan lain, Anda akan melihat peningkatan besar dalam kesehatan secara keseluruhan.
Pencernaan
Jika Anda merasa kenyang setelah makan, lalu berjalanlah.
Pencernaan adalah proses mengurai makanan yang telah Anda konsumsi, ini dilakukan segera setelah Anda selesai makan dan dapat dipulihkan dengan berjalan.
Berjalan membuat cairan lambung mengalir dan membantu mencegah banyak masalah perut, termasuk gangguan pencernaan dan mulas.
• Ini Rekomendasi Sarapan yang Cocok Untuk Penderita Maag, Bukan Nasi Uduk!
Metabolisme
Metabolisme memainkan peran penting dalam mengendalikan berat badan.
Semakin cepat metabolisme Anda, semakin cepat Anda membakar kalori dan berat badan Anda akan dikendalikan.
Jika Anda berjalan-jalan setelah makan, Anda mampu menstimulasi proses metabolisme yang memengaruhi kecepatan membakar kalori.
Ini juga membantu meningkatkan fungsi organ lain.
• Ini 3 Resep Bikin Menu Sarapan Pagi yang Praktis dan Sehat
Menurunkan Trigliserida
Tingginya kadar trigliserida, partikel lemak yang mengalir melalui darah adalah salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.