Baca tanpa iklan
Namun jika dalam keadaan normal minum di sela makan juga kurang baik karena bisa mengganggu pencernaan.
• Addie MS Kritik Goyang Bebek Angsa Sebut Nama PKI, Fadli Zon: Bukan Saya yang Bikin
Ketika kita minum di sela makan, maka air minum tersebut akan terserap oleh usus padahal saat itu lambung sedang mengeluarkan hormon-hormon pencernaan.
Sehingga minum di sela makan bisa menghambat pencernaan makanan oleh hormon pencernaan yang dihasilkan oleh lambung.
"Air akan bercampur dengan hormon sehingga konsentrasi hormon pun berkurang dan tidak setara lagi dengan makanan yang masuk. Jika sudah begitu, makanan tidak dapat tercerna dengan sempurna," kata Shonali Sabherwal seorang peneliti asal India.
Dengan meminum air dengan jumlah yang cukup dan waktu yang tepat maka makanan akan mudah dicerna oleh tubuh.
Selain setelah makan, pastinya Moms dianjurkan untuk minum air ketika haus karena itu merupakan sinyal tubuh sedang kekurangan cairan.
Sebelum, saat dan setelah melakukan aktivitas juga sebaiknya isilah tubuh dengan cairan.
Misalnya ketika akan belajar atau mengerjalan sesuatu di depan komputer.
• Live Streaming Final China Open 2018 - Anthony Ginting vs Kento Momota di MNC TV Pukul 12.00 WIB
Sebelum melakukan aktivitas tersebut air yang diminum berfungsi untuk meningkatkan konsentrasi.
Air yang diminum saat kegiatan membantu untuk menghindari dehidrasi dan air diminum setelah kegiatan membantu untuk mengembalikan cairan yang telah digunakan selama beraktivitas.
Sama halnya ketika Moms akan tidur, sebaiknya minumlah beberapa teguk air karena kita akan tidur dalam waktu 7-8 jam hingga akhirnya tubuh mendapatkan cairan kembali setelah bangun.