Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Banyak orang merasa sulit sekali untuk bisa bangun pagi.
Gaya hidup tidak sehat, jadwal kerja yang tidak teratur membuat seseorang lebih banyak tidur.
Tentu hal ini bisa merusak jadwal aktivitasmu nih.
Telat bangun, telat ke kantor, telat meeting dan masih banyak lagi.
Tak hanya itu saja, pola tidur juga bisa jadi berantakan dan membahayakan tubuh.
Lantas apa sih yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya?
Tenang, dikutip dari Boldsky, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar bisa bangun pagi nih.
• Bahas Soal Siap Menang dan Siap Kalah, Ruhut Sitompul Kenang Ajaran SBY : Tokoh yang Besarkan Aku
1. Makan malam ringan
Makan malam dengan porsi berat justru membuat tubuh lesu ketika bangun.
Makan malam berlebihan bisa mengganggu pencernaan dan membuat kualitas tidur tidak baik.
Makanlah makanan ringan saat malam agar bangun tidur menjadi lebih mudah dan segar.
• Haringga Sirila Tewas Dikeroyok, Anies Marah dan Kecewa, Ridwan Kamil : Lebih Baik Tak Ada Liga
2. Matikan gadget
Mungkin hal ini jadi penyebab utama kamu susah untuk bangun pagi.
Bermain gadget sebelum tidur membuat kualitas tidurmu akan terganggu karena terus melihat layar hp.
Waktu tidur kita terlewat dan tidur menjadi kurang sehingga kita bangun lebih lama.