Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Moms yang hendak menurunkan berat badan sebaiknya memerhatikan waktu makan, termasuk sarapan.
Ya, waktu makan pertama di pagi hari ini memang dikenal penting.
Moms mungkin sering dengar jika sarapan memiliki banyak manfaat, dan itu benar.
Sarapan merupakan waktu di mana tubuh kita mendapat asupan nutrisi pertama di awal hari agar dapat beraktivitas dengan optimal.
Jika Moms hendak menurunkan berat badan, sarapan salah satu waktu makan yang krusial.
Laman WebMD memuat jika sarapan dapat memberikan pengaruh signifikan jika Moms tengah berusaha memangkas bobot.
Akan tetapi sarapan juga dapat menjadi faktor utama Moms gagal menurunkan berat badan.
Melansir NDTV, ada kebiasaan saat sarapan yang justru memicu penambahan berat badan hingga kegemukan.
Beberapa hal ini mungkin kelihatan wajar, bahkan kerap dianggap sebagai metode sarapan yang sehat.
• Bisnis Terbaru Kaesang Pangarep Didoakan Tak Laku, Gibran Malah Beri Balasan Tak Biasa ke Wanita Ini
• Sempat Mengaku Nikahi Ular, Sifat Asli Mbak You Dibongkar Rekannya, Tak Banyak Orang yang Tahu !
Ini 5 kebiasaan saat sarapan yang menjadi penyebab kegemukan.
1. Jus sebagai satu-satunya menu sarapan
Jus segar yang Moms proses sendiri mungkin kelihatan sebagai menu sarapan yang sehat dan baik.
Akan tetapi Moms perlu mengetahui jika jus tak mengandung serat sama sekali.
Sementara tubuh sangat memerlukan serat untuk bekerja dengan optimal di awal hari.
Tidak cukup konsumsi serat saat sarapan bisa mengakibatkan Moms tergoda untuk makan camilan kurang sehat setelah sarapan.