Baca tanpa iklan
Jika memungkinkan, gunakan humidifier dalam ruangan untuk melembapkan udara dan mencegah iritasi pada saluran pernapasan.
3. Pakai Garam dan Hindari Polusi
Asal tahu saja, ketika kita berkumur dengan air garam ternyata juga bisa membantu mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan.
Penting juga diingat untuk menghindari polusi udara yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan.
Polusi ini bentuknya bermacam-macam.
Bisa berupa asap rokok, debu, parfum, dan asap kendaraan.
4. Bawang putih
3 siung bawang putih dikupas, dicuci, dilumatkan. Beri 1 sendok makan madu dan gula batu yang sudah dicairkan. Campurkan semua bahan, aduk sampai rata dan saring. Minum setiap pagi sampai sembuh.
5. Belimbing wuluh
Segenggam daun belimbing wuluh, segenggam bunga, dan 2 buahnya serta gula batu secukupnya direbus dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah.
Saring. Ramuan ini cukup untuk diminum 2x sehari. Catatan: karena buah belimbing wuluh asam, sebaiknya tidak dimakan oleh penderita sakit maag.
6. Jeruk nipis
1 jeruk nipis diperas, dicuci, dicampur dengan satu setengah sendok kecap dan sedikit garam. Diaduk sampai rata, saring. Minum 1 – 3x sehari.
Atau 1 jeruk nipis dicuci, diperas. Beri air hangat, sepotong gula batu. Aduk rata, saring. Minum 1x sehari sampai sembuh.
7. Cengkih