Baca tanpa iklan
Sebaiknya sambil menunggu kehamilan tiba, calon ibu sebaiknya mempersiapkan diri terlebih dahulu.
Dengan menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat, ternyata bisa memperbesar peluang kehamilan loh.
Bahkan, pola makan yang Anda terapkan selama ini tak hanya memengaruhi kesuburan saja, tapi juga bisa menentukan kondisi kehamilan Anda nantinya.
Maka itu, sangat penting untuk mengubah pola makan yang kurang baik dengan memilih makanan yang tepat.
Dilansir dari Hellosehat.com, berikut adalah 8 panduan memilih makanan yang tepat agar cepat hamil.
1. Memilih jenis karbohidrat yang tepat
Setelah tahu jumlah kalori yang dibutuhkan, tugas Anda selanjutnya adalah memilih makanan yang tepat.
Memilih makanan agar cepat hamil sebenarnya tidak sulit.
Anda bisa memulainya dari memilih karbohidrat.
Sebaiknya, pilih karbohidrat yang punya indeks glikemik rendah dan berserat tinggi, contohnya seperti nasi merah atau roti gandum.
Jenis karbohidrat seperti ini akan membantu Anda menstabilkan gula darah dan menjaga kadar insulin tetap normal.
Jika Anda memilih karbohidrat yang punya indeks glikemik yang tinggi, maka gula darah akan mudah meningkat dan akhirnya kadar insulin tidak normal.
Terlalu banyak jumlah insulin di dalam tubuh akan mengganggu kerja hormon-hormon lainnya, sehingga menurunkan kesuburan.
• FSPPB Tolak Ahok Jadi Bos Pertamina, Foto Presiden Serikat Pekerja Hadiri Reuni 212 Tuai Sorotan
• Jelang Menikah, Citra Kirana Pertama Kali Cekcok dengan Rezky Adhitya : Kamu Ternyata Begini Ya !
2. Perbanyak protein dari nabati
Contoh protein nabati adalah kacang-kacangan dan biji-bijian.