Baca tanpa iklan
Sayuran yang ditumis ternyata memiliki beberapa manfaat.
Apalagi jika ditumis dengan menggunakan minyak zaitun.
Akan memiliki manfaat, seperti mencegah kanker, diabetes, dan meningkatkan antioksidan.
Sayuran yang dibuat tumisan dapat disesuaikan dengan selera.
Atau juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan.
Misalnya bila ingin mencegah mata rabun, carilah sayuran yang mengandung vitamin A.
4. Sup Kacang Merah
Kacang merah memang memiliki banyak manfaat.
Seperti, menjaga kesehatan jantung, mencegah pertumbuhan sel kanker, dan mengontrol gula darah.
Selain itu kacang merah juga mengandung folat yang dibutuhkan oleh wanita hamil karena berperan dalam perkembangan saraf dan otak janin.
Baca juga: Aktivitas Bermanfaat yang Bisa Kamu Lakukan Selama Ramadhan 2023, Dapat Pahala Berlipat
Cara membuat sup kacang merah sangat mudah.
Anda hanya perlu membuat sup seperti biasanya.
Kemudian masukkan kacang merah.
5. Puding Buah
Bila Anda ingin berbuka dengan yang manis-manis, Anda dapat menjadikan menu ini sebagai pilihan.