TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Simak tujuh cara membangkitkan kembali semangat bekerja setelah libur panjang Idul Fitri 1445 H atau Lebaran 2024.

Libur panjang Idul Fitri 1445 H telah usai, sehingga masyarakat kembali menjalani rutinitas harian masing-masing, termasuk bekerja.

Namun, tak dipungkiri bahwa setelah libur panjang, ada fenomena post holiday blues atau perasaan negatif yang muncul saat liburan usai.

Apalagi, banyak orang yang mengalami kelelahan setelah perjalanan mudik.

Sehingga, hari pertama bekerja setelah libur panjang tidak selalu berjalan dengan mudah.

Post holiday blues dapat menyebabkan beberapa orang tampak lesu dan tidak bersemangat pada hari pertama kerja.

Nah, kamu bisa menyimak tujuh cara agar bisa kembali semangat bekerja setelah libur panjang termasuk libur Lebaran sebagai berikut, dikutip dari Forbes, Inc, dan Kementerian Kesehatan. 

1. Mulai dengan olahraga ringan 

Sebelum mulai kerja hari pertama usai liburan, sempatkan diri untuk melakukan olahraga ringan di pagi hari.

Aktivitas tersebut membantu melepaskan hormon stres, termasuk mengurangi risiko post holiday blues.

Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan di pagi hari sebelum bekerja seperti jogging, jalan santai, yoga, maupun meditasi singkat. 

2. Pakai outfit nyaman dan disukai 

Pilih pakaian paling nyaman dan paling kamu sukai untuk memulai hari pertamamu usai liburan.

Padu padan outfit kantor yang nyaman dapat meningkatkan kepercayaan diri. 

Selain itu, mengenakan outfit yang kamu sukai mampu menumbuhkan semangat untuk memulai pekerjaan di kantor.