Anda disarankan mengonsumsi makanan yang direbus atau stim.

"Tantangan satu lagi, semua makanan yang diolah menggunakan minyak (berhenti)," ujar dr Zaidul Akbar.

Tips berikutnya adalah anda juga diminta untuk mengurangi makanan atau defisit kalori.

Baca juga: Resep dr Zaidul Akbar Agar Sembuh dari Penyakit Lambung dan GERD, Ampuh Pakai 2 Larutan Ini

Selanjutnya, guna menjaga berat badan tetap konsisten ideal, anda diharuskan rajin berolahraga.

"Kalau defisit kalori terjadi pasti berat badan turun. Berat badan kalau mau diturunkan silahkan. Tapi kita juga harus jaga maintance badan dengan cara olahraga," kata dr Zaidul Akbar.

Terakhir, dr Zaidul Akbar mengurai nasihat terkait makanan.

Bahwa makanan yang sering dipanaskan sangat tidak bagus untuk kesehatan.

"Makanan itu kalau sering dipanaskan itu sudah teroksidasi (tidak bagus untuk kesehatan)," imbuhnya.

Baca berita lain TribunnewsBogor.com di Google News 

Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t