TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Setelah menikmati liburan yang menyenangkan, kembali ke rutinitas kerja bisa terasa berat.

Perasaan malas, sulit fokus, bahkan “post-holiday blues” sering muncul di hari pertama bekerja.

Namun, bukan berarti semangat kerja tidak bisa kembali.

Dengan beberapa langkah sederhana, Anda bisa mengatur mood agar tetap bersemangat saat kembali bekerja.

Berikut lima tips yang bisa Anda coba:

1. Mulai dengan Pola Tidur yang Teratur

Selama liburan, jadwal tidur sering kali berantakan karena terlalu asyik menikmati waktu santai.

Agar tidak merasa lelah saat kembali bekerja, mulailah mengatur ulang pola tidur beberapa hari sebelum hari kerja pertama.

Tidur cukup dan bangun pada jam yang sama seperti saat hari kerja akan membantu tubuh beradaptasi lebih mudah.

2. Susun To-Do List yang Realistis

Hari pertama bekerja setelah liburan bisa terasa membingungkan jika tidak ada rencana yang jelas.

Buatlah daftar tugas yang perlu dikerjakan, mulai dari yang paling mudah hingga yang lebih kompleks.

Dengan begitu, Anda tidak akan merasa kewalahan dan bisa kembali ke ritme kerja secara bertahap.

3. Bawa “Sisa Liburan” ke Tempat Kerja

Salah satu cara untuk mempertahankan mood positif setelah liburan adalah membawa sedikit suasana liburan ke tempat kerja.