Hati-hati ! Kebiasaan Begadang Ternyata Bisa Perpendek Umur Lho, Ini Penjelasannya

Banyak orang yang menganggap begadang sebagai suatu hal yang wajar, atau bahkan harus dilakukan.

Hati-hati ! Kebiasaan Begadang Ternyata Bisa Perpendek Umur Lho, Ini Penjelasannya
google images
ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Banyak orang yang menganggap begadang sebagai suatu hal yang wajar, atau bahkan harus dilakukan.

Entah karena lembur untuk menyelesaikan proyek kantor, nonton pertandingan bola, atau belajar dengan sistem kebut semalam menjelang ujian penting di sekolah.

Namun tahukah anda efek dari seringnya begadang ?

Dilansir dari hellosehat.com, efek begadang pada kesehatan tubuh sudah dibuktikan oleh banyak studi ilmiah.

Kebiasaan begadang dilaporkan dapat meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan serius, mulai dari hipertensi, diabetes, penyakit jantung, obesitas, sleep apnea, hingga kematian dini.

Hal ini dibuktikan oleh periset asal Inggris dan Italia yang menganalisis kebiasaan tidur dari 1,3 juta orang, yang dikumpulkan dari 16 studi terpisah.

Temuannya menunjukkan bahwa orang yang setiap malam tidur kurang dari enam jam cenderung berisiko mengalami kematian dini sebesar 12 persen.

Baca: Pengakuan Pengguna Messenger, Pesan Dari Zuckerberg Tiba-tiba Saja Menghilang, Ada Apa ?

Mereka juga menemukan bahwa orang yang mengurangi waktu tidur dari tujuh jam menjadi lima jam atau kurang memiliki 1,7 kali risiko kematian lebih cepat.

Apa penyebabnya?

Halaman
123
Penulis: khairunnisa
Editor: khairunnisa
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help