Sering Kentut ? Yuk Coba Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Tak Sering Buang Angin

TRIBUNNEWBOGOR.COM - Jika Anda sering kentut belakangan ini, mungkin karena Anda makan makanan yang mengandung gas.

Ya, sebenarnya, tubuh secara alami memproduksi dan mengeluarkan gas (kentut).

Namun bila terlalu sering kentut, Anda harus lihat lagi jenis makanan yang selama ini konsumsi.

Pasalnya, makanan yang dikonsumsi bisa jadi penyebab dari kondisi ini.

Sering kentut bisa dicegah dengan memilih makanan yang tepat

Dilansir dari Very Well, gas yang ada di perut terdiri dari berbagai macam, seperti karbondioksida, hidrogen, metana, nitrogen, dan juga oksigen.

Adanya gas di dalam perut menyebabkan rasa sakit atau perut kembung sampai gas tersebut dikeluarkan melalui dubur.

Gas tersebut terbentuk dari proses pencernaan makanan yang tidak sepenuhnya terserap oleh usus kecil sehingga masuk ke usus besar dan akhirnya difermentasikan oleh bakteri di usus.

Proses itulah yang menyebabkan adanya gas.

Baca: Soal Cuitan Yang Membuat Ruben Onsu Ngambek, Mbah Mijan Minta Maaf

Untuk menghindari buang gas terlalu sering, dilansir dari hellosehat.com, berikut panduan makanan pilihan yang dapat Anda konsumsi, seperti:

Pilihan makanan protein hewani

Tubuh dapat mencerna protein dengan baik.

Sumber protein yang berasal dari hewan, tidak mengandung karbohidrat di dalamnya sehingga dapat dicerna oleh usus halus.

Oleh karena itu memilih makanan yang mengandung protein hewani menghindari terbentuknya gas berlebih di perut.