Sering Kentut ? Yuk Coba Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Tak Sering Buang Angin

Baca: Kerap Umbar Aurat, DJ Butterfly Kini Tampil Tertutup, Dikabarkan Ingin Masuk Islam, Iya ?

Sebab, semakin banyak buah, semakin banyak juga gas yang terkumpul.

Jadi, Anda boleh mengonsumsi buah-buahan berikut dalam jumlah sedang, seperti:

-Blewah
-Anggur
-Kiwi
-Nanas
-Stroberi
-Melon madu
-Alpukat

Pilihan makanan lainnya

Bakteri alami yang ditemukan dalam makanan fermentasi tidak akan menyebabkan produksi gas berlebih.

Baca: Sering Perankan Polisi Kocak di Film India, Begini Kabar Mengejutkan Johnny Lever, Masih Ingat ?

Malah bakteri tersebut membantu meringankan pekerjaan bakteri yang ada di usus sehingga sangat baik untuk pencernaan.

Beberapa makanan fermentasi yang bisa dikonsumsi, seperti:

-Plain yogurt
-Kefir
-Tempe
-Tahu
-Kimchi

Selain itu, Anda harus memperhatikan berbagai produk yang terbuat dari gandum.

Sebab, ada beberapa produk makanan dari gandum yang mengandung karbohidrat dan bisa menyebabkan terbentuknya gas.

Anda bisa memilih roti bebas gandum, oat, atau quinoa.

Selain makanan, perhatikan juga apa yang Anda minum.

Minuman bersoda dan susu tinggi kandungan laktosa, bisa menyebabkan gas berlebih.