4 Tips Memilih Suplemen Berupa Vitamin Agar Tubuh Tetap Bugar Saat Mudik

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Tradisi mudik sudah mendarah daging bagi warga negara Indonesia

Namun, perjalanan panjang yang harus ditempuh tentu bisa menguras stamina Anda.

Apalagi asupan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi juga terbatas.

Oleh karena itu, Anda butuh alternatif untuk mendukung daya tahan tubuh Anda tetap terjaga, misalnya dengan minum suplemen.

Akan tetapi, memilih suplemen tidak boleh sembarangan, lho.

Simak cara memilih suplemen terbaik agar tubuh tetap segar dan sehat selama mudik berikut ini.

Baca: Akhirnya Bertemu, Begini Isi Kesepakatan Kim Jong Un dan Donald Trump

Kenapa kita butuh suplemen saat mudik?

Dilansir dari hellosehat.com, semua nutrisi yang diperlukan oleh tubuh bisa didapatkan dari makanan.

Namun, faktanya tidak semua orang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian hanya dari makanan saat mudik.

Buah dan sayur, misalnya, memang memberikan berbagai jenis vitamin dan mineral penting bagi tubuh.

Namun, daya simpannya di luar kulkas tidak lama.

Jadi akan sulit untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini selama Anda melakukan perjalanan ke kampung halaman.

Semakin lama buah disimpan, semakin berkurang pula kualitasnya.

Ini menyebabkan kadar vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya menjadi berkurang.

Kemudian, semakin sibuknya seseorang semakin sedikit juga kesempatan untuk menyiapkan sendiri makanan yang sehat.