4 Tips Memilih Suplemen Berupa Vitamin Agar Tubuh Tetap Bugar Saat Mudik

Sebab, suplemen yang Anda minum harus sesuai dengan usia dan kondisi kesehatan Anda.

2. Baca label kemasan

Bila Anda sudah menentukan vitamin dan mineral apa yang Anda butuhkan untuk mendukung daya tahan tubuh Anda, Anda bisa mulai mencari suplemen yang Anda inginkan.

Penting untuk membaca label kemasan suplemennya terlebih dahulu, jangan asal beli.

Bila aturan pakai suplemen tidak cocok dengan kondisi kesehatan Anda atau ada efek samping yang berbahaya, cari suplemen lain yang lebih aman.

Jangan lupa untuk melihat tanggal kedaluwarsa produknya, ya.

Baca: Kerap Gunakan Celana Pendek, Aturan Kerajaan Inggris: Baru Bisa Pakai Celana Panjang Usia 8 Tahun

3. Pilih yang mudah diminum

Ada banyak suplemen yang dijual di pasaran, baik itu dikemas dalam bentuk cairan, bubuk, atau tablet.

Pilih suplemen yang mudah Anda minum selama di perjalanan. Suplemen dalam bentuk cair dan bubuk sangat berisiko akan berantakan atau tumpah jika Anda bawa, jadi tablet menjadi pilhan paling aman.

Bila Anda tidak bisa minum suplemen dalam bentuk tablet atau Anda takut tersedak tablet bila harus minum di tengah-tengah perjalanan, jangan khawatir.

Anda bisa memilih suplemen dalam bentuk tablet effervescent (tablet larut air) seperti Redoxon.

Cara minumnya mudah, cukup dilarutkan dalam air dan segera minum sampai habis setelah tabletnya larut.

Tak hanya mudah diminum, suplemen ini juga bisa menambah asupan air dalam tubuh.

Pasalnya, selama perjalanan dehidrasi sangat rentan terjadi. Apalagi jika Anda mudik saat puasa.

Baca: Malu-malu Ungkap Pacar Baru, Jessica Iskandar Sebut Inilah Sosok Mak Comblangnya

4. Perhatikan dosisnya sebelum Anda minum