Harga Telur Sedang Mahal, Yuk Coba Protein Pengganti yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Protein diperlukan dalam pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah.

Protein juga membangun, memperkuat, dan memperbaiki atau mengganti jaringan tubuh

Manfaa lainnya yang sering disebut-sebut adalah membuat hormon yang berfungsi membantu sel mengirim pesan dan mengoordinasikan fungsi sel dan organ di dalam tubuh.

Umumnya Moms mengenal telur sebagai sumber protein yang paling mudah di dapat.

Protein tinggi yang dikandung dalam telur memang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, telur tak hanya bisa dijadikan lauk saja. Namun juga bisa diolah menjadi berbagai macam jenis makanan.

Salah satunya ialah untuk bahan tambahan dalam membuat kue.

Alasan lainnya adalah harga telur yang lumayan terjangkau.

Sayangnya, Moms, saat ini terjadi lonjakan harga telur yang drastis sehingga, tak sedikit masyarakat yang mengeluh tentang lonjakan harga telur tersebut.

Di saat harga telur tinggi, Moms tentu bimbang mengingat keluarga tetap membutuhkan asupan protein dalam makanan sehari-hari.

Jangan khawatir, Moms, ada makanan pengganti yang memberikan kandungan protein tinggi dan kebutuhan lainnya untuk melengkapi asupan yang baik untuk tubuh.

• Ini Rekomendasi Sarapan yang Cocok Untuk Penderita Maag, Bukan Nasi Uduk!

Melansir dari situs everydayhealth, berikut beberapa makanan pengganti telur yang dapat dikonsumsi atau sebagai pengganti bahan telur dalam pembuatan kue dan makanan lainnya.

1. Oatmeal dengan selai kacang

Oatmeal atau makanan yang terdiri dari gandum kemudian dimasak lalu diberi selai kacang memiliki kandungan protein yang cukup untuk menggantikan telur.

Mengonsumsi gandum dengan selai kacang saat sarapan baik untuk kesehatan dan makanan tersebut dapat menggantikan protein yang didapat dari telur sebanyak 20 gram protein.