Bukan Cuma dengan Diet Ketat, Ini 8 Cara Ampuh Untuk Bakar Kalori Termasuk Tertawa Lho

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Untuk mendapatkan berat badan ideal, semua perempuan rela melakukan cara apa pun.

Mulai cara alami seperti olahraga teratur atau metode instan dengan melakukan diet ekstrem.

Namun, ternyata ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah kita duga sebelumnya.

Berikut ini ulasannya!

1. Sering tertawa

Selain membuat hidup bahagia, tertawa nyatanya juga efektif membakar kalori.

Riset yang melibatkan 45 pasangan yang menonton film lucu menunjukkan, bahwa tertawa selama menonton film humor dapat meningkatkan metabolisme sebesar 10-20%.

Saat tertawa, tubuh akan meningkatkan detak jantung.

Hal ini kemudian akan meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 10-20%, sehingga kalori dalam tubuh akan terbakar lebih besar.

• Untuk Wanita yang Punya Tipe Kulit Berminyak, Ini 3 Tips Agar Makeup Tahan lama

2. Minum air dingin

Banyak orang beranggapan bahwa minum air dingin mendorong penimbunan lemak, padahal kebiasaan ini justru dapat membantu tubuh membakar kalori.

Saat minum air dingin, tubuh akan meningkatkan metabolisme untuk menghasilkan panas agar suhu tetap terjaga.

Penelitian membuktikan, bahwa minum air dingin sebanyak 500 ml dapat meningkatkan kalori yang terbakar sebanyak 24-30% selama 90 menit.

3. Mengunyah permen karet

Cara membakar kalori berikutnya adalah dengan mengunyah permen karet, karena permen karet akan meningkatkan rasa kenyang.