Termasuk Es Krim, Ini Makanan yang Tak Boleh Disantap Saat Anda Sedang Sakit Kepala

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sakit kepala jangan dianggap remeh.

Rasa sakit kepala dapat menganggu konsentrasi dan aktifitasmu.

Jika kamu secara konsisten menderita sakit kepala atau rentan mengalami migrain, penyebabnya mungkin berasal dari makanan yang kamu konsumsi.

Nih, ada beberapa list makanan yang harus kamu hindari saat sedang sakit kepala.

1. Minuman bersoda

Minuman bersoda memiliki efek buruk bagi orang yang sedang mengalami sakit kepala.

Menurut Dietary Guidelines Advisory Committee (DGAC) atau komite penasihat pedoman diet melaporkan bahwa mereka telah menerima ribuan keluahan tentang dampak minuman soda pada sakit kepala.

Minuman soda menyebabkan rasa sakit kepala semakin buruk bahkan bisa mengganggu daya ingat seseorang.

• Selalu Jaga Kebugaran, Ini 5 Rahasia Tubuh Prima dari Bintang Bollywood Kareena Kapoor

2. Pisang dan alpukat

Kedua buah ini memang memiliki nutrisi yang banyak, tapi ada kandungan tiramin dalam kedua buah ini yang bisa menyebabkan migrain.

Tiramin adalah asam amino yang dapat dicerna oleh kebanyakan orang tanpa masalah.

Tapi bagi orang yang kekurangan enzim monamin oxidase (MAO), tiramin menjadi sulit dicerna dan memicu terjadinya migrain.

3. Roti

Gluten dalam makanan seperti gandum, kerupuk, pasta dapat memperburuk rasa sakit di kepala.

Belum lagi gluten juga bisa menyebabkan penyakit celiac, sebuah penyakit autoimun yang terjadi akibat mengonsumsi gluten.

• Daripada Disuntik, Prabowo Pilih Terjun, Sandiaga : Saya Mending Lari Marathon