5 Dampak Negatif Tidur Mangap Bagi Kesehatan, Posisi Tidur Mempengaruhi

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Kualitas tidur akan berdampak untuk kesehatan secara keseluruhan.

Banyak orang tidak menyadari bahwa fakta tidur dengan mulut terbuka dapat menimbulkan masalah.

Oleh karena itu, Anda harus mengetahui masalah yang disebabkan oleh tidur mangap, sehingga Anda dapat menghindarinya.

Tidak hanya durasi atau lamanya tidur, melainkan postur saat tidur juga memberi efek langsung terhadap kesehatan Anda.

Untuk kesehatan yang lebih baik, seorang individu membutuhkan tidur yang cukup. Demi kesehatannya, orang wajib untuk tidur 7-8 jam setiap hari.

Selama tidur, tubuh memperbaiki dirinya dan mengembangkan otot.

Terlepas dari durasi tidur, gaya tidur juga harus dilakukan tepat.

Postur tubuh yang salah saat tidur dapat menyebabkan rasa sakit dan kelelahan pada tubuh.

Selain itu, banyak orang tidur dengan mulut terbuka.

Tidur dengan mulut terbuka tidak hanya menyebabkan mendengkur tetapi juga berdampak negatif lain terhadap kesehatan.

Anda harus menyadari masalah yang disebabkan oleh tidur dengan mulut terbuka, sehingga Anda dapat mengambil tindakan pencegahan lebih awal.

• Perhatian! Ternyata Tubuh Mengirim 6 Sinyal Ini Jika Kita Mengidap Tumor Otak

1. Berbahaya untuk gigi

Jika Anda tidur dengan mulut terbuka itu dapat menyebabkan gigi membusuk. 

Tidur dengan mulut terbuka akan membahayakan gigi Anda seperti jika Anda mengonsumsi minuman bersoda.

Saat tidur dengan mulut mangap maka aliran udara menghilangkan air liur.