Bisa Detoks Tubuh dari Racun, Ini 4 Minuman yang Wajib Dikonsumsi di Pagi Hari

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Bagi Anda yang sudah terbiasa menikmati kopi di pagi hari, mungkin akan sulit meninggalkan kebiasaan itu.

Memang tidak ada yang salah dengan minum kopi di pagi hari.

Tetapi untuk sejumlah alasan, beberapa dari kita mungkin ingin menghindari kopi ini sebagai minuman yang pertama dikonsumsi.

Mungkin saja Anda sedang merencanakan kehamilan, sehingga konsumsi kafein perlu dibatasi.

Mungkin juga, Anda memiliki kondisi medis yang mengharuskan untuk mengurangi asupan kopi.

Tak ada salahnya mengganti kebiasaan minum kopi di pagi hari dengan minuman detoks tubuh.

Bila kopi dapat membuat Anda lebih berenergi, beberapa minuman ini bisa detoksifikasi tubuh dari racun.

• Pidato Game of Thrones Jokowi Tuai Pujian, Sudjiwo Tedjo : Aku Pilih Pemimpin yang Ngerti Wayang Aja

Menurut ahli diet, ada empat minuman sehat yang dapat Anda jadikan pilihan untuk rutinitas pagi, berikut diantaranya:

1. Teh hijau (green tea)

Menurut berbagai penelitian, teh jenis ini dapat memberikan bantuan terhadap alergi, meningkatkan penglihatan yang lebih baik, menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi risiko kerusakan gigi di antara manfaat kesehatan lainnya.

Brigitte Zeitlin, ahli diet terdaftar dan pemilik BZ Nutrition, mencatat bahwa teh mengandung lebih sedikit kafein dan lebih banyak antioksidan jika dibandingkan dengan kopi.

Jadi selain manfaat kesehatan, Anda tidak perlu khawatir akan ketergantungan pada teh ini, karena Anda tidak akan merasakan gejala mengonsumsi kafein seperti sakit kepala atau pola tidur yang terganggu.

• Wanita Pendaki Pertama Puncak Everest Beri Pesan ke Prabowo-Sandi: Sini Mas Mampir ke Tempat Saya

2. Kefir

Jika Anda menghadapi masalah seperti kembung atau buang air besar yang tidak teratur, ini mungkin minuman yang tepat untuk Anda.

Kefir adalah minuman susu fermentasi, yang dikembangbiakkan dari biji kefir.