Meski Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari, Waspada Ini Bahaya Diet Air Putih

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Pernahkah Anda mencoba melakukan diet air putih?

Pada diet air putih mengharuskan kita tidak mengonsumsi apapun selain air putih dan biasanya berlangsung selama 24-72 jam.

Beberapa orang melakukan diet air putih demi menurunkan berat badan secara cepat.

Dengan melakukan diet air putih, berat badan akan berkurang 6-10 kg dalam beberapa hari saja.

Bahkan menurut penelitian, jika diet ini rutin dilakukan dapat menurunkan berat badan hingga 1 kilogram sehari, bahkan lebih.

Riset ini dilakukan di Inggris dengan melibatkan 84 orang yang memiliki berat badan berlebih.

Mereka dibagi ke dalam dua kelompok.

Kelompok pertama diminta untuk minum air sebelum makan, sedangkan kelompok kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.

• Wajib Diperhatikan, Ini 7 Cara Alami Mencegah Penyakit Batu Ginjal

• Musim Hujan Tiba, Ini Tips Menjemur Pakaian Agar Cepat Kering dan Bebas Jamur

Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.

Selain menurunkan berat badan, diet air putih juga bermanfaat untuk memperbaiki mood, melancarkan pencernaan, meringankan rasa sakit, hingga mencegah risiko penyakit kanker, jantung, dan diabetes.

Namun jika Anda ingin mencoba melakukan diet ini, sebaiknya pikir ulang dulu.

Pasalnya, diet air putih ternyata bisa berbahaya.

Diet air putih justru bisa menjadi bumerang jika Anda melakukan selama lebih dari 3 hari atau untuk orang yang menderita asam urat, diabetes, ginjal kronis, gangguan makan.

Berikut beberapa bahaya melakukan diet air putih:

Bukan lemak yang hilang saat berat badan turun