Cocok untuk Menu Diet, 7 Buah-buahan Ini Bisa Bikin Perut Rata dan Kencang

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Perut buncit mungkin jadi masalah untuk memiliki tubuh ramping ideal yang cocok mengenakan baju apapun.

Untuk menghilangkan perut buncit, perlu meluruhkan lemak yang menumpuk.

Maka hal itu berhubungan dengan upaya penurunan berat badan, melibatkan olahraga juga makan makanan sehat.

Melansir NDTV Food, salah satu makanan yang penting dikonsumsi untuk mengusir perut buncit adalah buah-buahan.

Buah merupakan sumber serat yang baik, mampu membantu meluruhkan lemak dengan lebih cepat.

Simak yuk 7 buah yang ampuh bantu miliki perut rata dan kencang.

1. Apel

Kandungan serat, flavonoid, dan beta karoten dalam apel memiliki manfaat ajaib.

Rajin konsumsi apel membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari godaan makan terlalu banyak serta mencari camilan berkalori tinggi.

Dengan berkurangnya keinginan ngemil, akan bebas dari penumpukan lemak yang mengakibatkan perut buncit.

• Terungkap Alasan Raffi Ahmad Takut Lihat Buah Rambutan, Berawal dari Tingkah Jorok Teman Masa Kecil

2. Tomat

Buah yang dapat dipadukan dengan sayuran ini memiliki keistimewaan mampu meningkatkan produksi asam amino penting untuk memerangi penumpukan lemak.

Karnitin, asam amino itu berperan meregulasi asam lemak dan energi dari metabolisme tubuh.

Tomat juga mengandung senyawa 9-oxo-ODA yang mampu mengurangi lipid dalam darah sehingga dapat mencegah kenaikan berat badan dan perut buncit.

3. Nanas