Ini Tips Agar Tak Bau Mulut saat Bepuasa, Santap Makanan yang Banyak Mengandung Air

Makanan yang dikonsumi waktu sahur dan buka puasa sangat memengaruhi bau mulut saat menjalankan ibadah puasa.

Ini Tips Agar Tak Bau Mulut saat Bepuasa, Santap Makanan yang Banyak Mengandung Air
Thedentalspa.org
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -  Makanan yang dikonsumi waktu sahur dan buka puasa sangat memengaruhi bau mulut saat menjalankan ibadah puasa.

Dokter Gigi, Drg. Ratu Mirah Afifah menyebutkan saat berpuasa sebaiknya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti kurma.

Kurma juga mengandung fluroide yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut.

Kurma Tunisia yang laris manis saat bulan Ramadan. Banyak dijual di Pasar Tanah Abang, Jakarta Pusat
Kurma Tunisia yang laris manis saat bulan Ramadan. Banyak dijual di Pasar Tanah Abang, Jakarta Pusat (Tribunnews.com/Fransiskus Adhiyuda Prasetia)

“Cari makanan yang megandung air seperti kurma, walaupun manis megandung fluroide yang bagus untuk kesehatan gigi dan mulut,” ungkap drg. Ratu Mirah saat ditemui di kawasan Jakarta Pusat, Jumat (26/4/2019).

Kemudian hindari makanan yang terlalu pedas dan asin serta yang memiliki bau khas yang merangsang rongga mulut sehingga membuat ingin terus minum padahal saat puasa tidak minum.

Alhasil karena tidak bisa minum maka akan menyebabkan mulut kering dan bau mulut.

“Hindari makanan yang meransang rongga mulut karena mereka dapat merangsang rongga mulut sementara kita enggak bisa minum sepanjang puasa,” papar drg. Ratu Mirah.

Bau mulut ini bisa diatasi dengan penggunaan pasta gigi dengan bahan-bahan natural yang dapat menyegarkan mulut.

Pasta gigi
Pasta gigi (wittyfeed.com)

Dokter Gigi, Drg. Ratu Mirah Afifah menyarankan agar mencari pasta gigi yang mengandung tiga hal yaitu daun sirih, garam, dan jeruk nipis dan pastinya fluoride.

Daun sirih bagus untuk gigi karena dapat menghambat pertumbuhan bakteri, menyegarkan dan juga anti peradangan.

Daun sirih wangi
Daun sirih wangi (NET)

“Banyak jurnal juga yang menyebutkan daun sirih bermanfaat bau gigi dan mulut,” ungkap drg. Ratu Mirah.

Kemudian kalau garam dapat mengurangi kadar asam pada mulut sehingga PH gigi bisa lebih netral yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri.

Sedangkan jeruk nipis dapat membuat nafas lebih segar.

“Garam tuh dari orang-orang Romawi dan Yunani gunakan garam sebagi obat kumur juga karena bagus untuk menjaga kadar asam mulu dan jeruk nipis efek bisa menyegarkan,” ungkap drg. Ratu Mirah.

(Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy)

Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved