5 Hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Marah
Ekspresi luar dari kemarahan dapat ditemukan dalam bentuk raut muka, bahasa tubuh, respons psikologis, dan kadang-kadang tindakan agresi publik.
Penulis: Bima Chakti Firmansyah | Editor: Bima Chakti Firmansyah
lihat foto
Hal ini dapat membuat orang lain salah paham dan justru mulai bergosip tentang Anda.
Teman-teman atau anggota keluarga yang dapat dipercaya mungkin dapat membantu memberikan berbagai nasehat yang berguna bagi Anda.
5. Kembali Kepada Kebiasaan Buruk
Kemarahan dapat mengalahkan tekad Anda untuk berhenti merokok atau mengkonsumsi minuman beralkohol dan Anda pun akan mendapatkan masalah baru.
Berolahraga juga dapat mengurangi rasa marah Anda atau berbagai emosi negatif lainnya.
Saat berolahraga, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin, yang dapat mengurangi perilaku agresif dan membuat mood Anda menjadi lebih baik.
Berita Terkait
