Tidur Terlalu Lama, Ini Enam Dampak Buruknya yang Terjadi Pada Kesehatan

Dimana glukosa darah yang tinggi kemudian akan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

4. Sulit berkonsentrasi

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American Geriatrics Society, tidur yang terlalu lama dapat menyebabkan otak sulit melakukan tugas hariannya, termasuk sulit berkonsentrasi.

Tidur lama juga cenderung mengakibatkan seseorang memiliki masalah fungsi mental.

5. Risiko meninggal usia dini

Studi epidemiologi menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih lama lebih mungkin meninggal sebelum waktunya.

Tidak ada yang tahu persis alasannya, namun peradangan mungkin berperan penting dalam masalah ini.

Beberapa penyakit yang disebabkan tidur lama, seperti penyakit jantung dan diabetes juga berkaitan pada hal ini.

6. Mengganggu suasana hati

Dampak buruk yang terjadi pada kesehatan bila tidur terlalu lama yang terakhir adalah memengaruhi suasana hati.

Depresi dan tidur memiliki hubungan yang erat.

Sebagian orang mengalami depresi ketika memiliki tidur yang lama. Namun, tidak semua orang yang tidur lebih lama memiliki depresi klinis.(*)

(prevention.com)