Tidur Terlalu Lama, Ini Enam Dampak Buruknya yang Terjadi Pada Kesehatan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Terlalu lama tidur ternyata memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh.

Menurut Profesor kedokteran spesial tidur di Harvard, Susan Redline, MD, MPH, bahwa seseorang yang tidur lebih dari 10 jam per hari memiliki profil kesehatan yang lebih buruk dari mereka yang tidur 7-8 jam per hari.

Tidak sedikit orang yang tidur dalam waktu yang sangat lama dan ternyata ini akan menyebabkan masalah kesehatan.

Berikut adalah enam dampak buruk yang terjadi pada kesehatan bila tidur terlalu lama:

1. Risiko terkena penyakit jantung

Tidur terlalu lama atau lebih dari 8 jam setiap malam dapat meningkatkan peluang seseorang mengalami sakit jantung hingga meninggal.

Peluang ini meningkat sebesar 34% pada setiap orang.

Dan, wanita lebih rentan tidur lebih lama dibandingkan laki-laki, yang kemudian meningkatkan masalah jantung.

2. Meningkatkan berat badan

Studi menunjukkan bahwa orang yang tidak cukup tidur cenderung mengalami kenaikan berat badan.

Namun ada pula yang menghubungkan antara kelebihan tidur dengan obesitas.

Satu teori menyebutkan bahwa terlalu banyak tidur berarti menyebabkan waktu berolahraga yang lebih sedikit.

Atau dengan kata lain, semakin banyak tidur, semakin sedikit tubuh bergerak dan membakar kalori di dalam tubuh.

3. Meningkatkan diabetes

Terlalu banyak tidur juga dapat meningkatkan kadar gula darah.