Ingin Awet Muda? Lakukan Tujuh Gerakan Penting Olahraga Wajah Ini

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Lazimnya menjaga kesehatan tubuh dilakukan dengan cara rutin berolahraga serta memiliki pola makan yang sehat.

Ternyata ada satu kegiatan yang mungkin banyak orang lupa.

Adalah olahraga wajah, dimana dapat membantu kita terlihat lebih muda.

Berikut ini adalah tujuh gerakan penting olahraga wajah:

1. Duduk lurus dan lihat ke arah langit-langit.

Jaga bibir tetap tertutup dan berpura-pura seperti Anda mengunyah sesuatu.

Ulangi langkah ini 15-20 kali. Hal ini akan melatih otot-otot leher serta tenggorokan dan membantu mengencangkan otot-otot.

2. Pada area dahi, duduklah lurus dan angkat alis.

Pada saat yang sama, gunakan jari telunjuk dengan lembut menarik mereka ke bawah.

Ulangi gerakan ini 10-15 kali dan hasil dari gerakan ini adalah mengencangkan otot pada dahi dan mengurangi kerutan.

3. Untuk pipi, duduk dengan kepala dan punggung tegap lurus.

Tempatkan jari pada pipi dengan lembut, kemudian tersenyum dengan penuh murah hati, sehingga menaikkan pipi.

Namun, pada saat yang sama, jari juga menurunkan pipi secara lembut.

Prinsip ini sama seperti gerakan sebelumnya pada alis.

Ulangi 10-15 kali agar pipi lebih kencang.