Inilah 5 Cara Menikmati Semua Makanan Saat Lebaran Tanpa Kekenyangan

Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Tania Natalin Simanjuntak

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Hari Lebaran sudah di depan mata, dan hal ini jadi salah satu yang tak pernah ketinggalan kehadirannya.

Makanan dan berbagai santapan lezat sudah menunggu untuk dinikmati bersama keluarga.

Hal ini tentu jadi momen yang tak pernah dilupakan sewaktu Hari Raya datang.

Namun makanan juga menjadi masalah jika kita terlalu kalap mengonsumsinya.

Kekenyangan, bertambahnya berat badan, hingga datangnya penyakit bisa menjadi efek samping makan terlalu banyak.

Karenanya, tubuh pun harus punya strategi sendiri agar hal buruk tersebut tak pernah terjadi.

Dilihat dari Active.com, cara tersebut sebenarnya sederhana saja.

Berikut ini adalah beberapa diantaranya.

1. Minum dengan jumlah dan waktu yang tepat.

Perut itu ibarat balon, ketika diisi, ia akan lentur dan bertambah besar.

Dan hal yang tak boleh terjadi adalah jangan sampai perut tersebut kelenturannya terlalu besar hingga tubuh susah mencerna.

Minumlah segelas air setengah jam sebelum makan dan minum seteguk demi seteguk saat makan.

Makan pula makanan yang banyak yang mengandung air seperti sup, salad, buah, dan sayur.

2. Serat