Jangan Ditunda! Ini Efek Buruk Jika Sarapan di Waktu Siang

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Walaupun sudah banyak penekanan bahwa sarapan di pagi hari itu baik bagi kesehatan, tapi masih saja ada sebagian orang yang lebih memilih sarapan di siang hari.

Yang seperti ini, biasanya dilakukan oleh mereka yang menyandang status sebagai 'anak kos'.

Tinggal jauh dari orangtua dengan budget pas-pasan, tentu anak kos harus bisa mengontrol pengeluaran agar tetap hemat.

Salah satu yang biasa mereka lakukan adalah dengan memangkas budget makan, yakni menggabungkan sarapan dengan makan siang.

Dan sekarang, kegiatan menggabungkan sarapan dengan makan siang ini justru jadi satu tren baru yang punya nama cukup keren : brunch.

• Baim Wong dan Paual Verhoeven Disebut Pasangan TOP Indonesia

Brunch, secara etimologi adalah gabungan dari 'breakfast' yang artinya sarapan, dengan 'lunch' yang artinya makan siang.

Brunch biasa dilakukan pada jam-jam nanggung, sekitar pukul 9-10 di pagi hari.

Brunch sebenarnya sudah dikenal sebagai salah satu waktu makan di negara-negara barat, tapi tren ini baru digandrungi di Indonesia dalam beberapa tahun terakhir.

Satu yang jadi pertanyaan, apakah brunch sehat dan baik untuk kesehatan?

• Polisi Periksa Pemilik KM Lestari Maju yang Karam Diperairan Selayar

Mansi Belani, pakar gizi dari Evolve Medspa, Mumbai mengungkapkan pada Indiantimes.com mengungkap satu keadaan yang membuat brunch menjadi alternatif yang kurang baik untuk kesehatanmu.

Belani mengungkapkan, biasanya orang cenderung mengonsumsi makanan yang berlebih saat brunch.

Hal ini dikarenakan perut sudah terlalu lama kosong sedari kita bangun tidur hingga waktu santap brunch tiba.

Secara psikologis, seseorang akan menjadi lapar mata dan kalap saat perut sedang dalam kondisi lapar.

Selain itu, Belani menambahkan bahwa brunch bisa memicu penumpukan lemak pada tubuh seseorang karena jeda yang cukup lama pada waktu makan yang selanjutnya.

Otak butuh suplai glukosa dalam jumlah konstan secara teratur untuk dapat bekerja secara efisien.

• Tersingkir dari Piala Dunia 2018, Harga Jersey Timnas Spanyol dan Jerman Didiskon