Sering Dialami, Ini 5 Tanda Tubuh Kekurangan Protein yang Tidak Anda Sadari
Kekurangan protein dapat menyebabkan kuku lemah, rapuh dan dalam beberapa kasus, akan munculi garis putih dan bercak kecoklatan pada kuku.
Editor:
khairunnisa
lihat foto
Jika tidak mendapatkan cukup nutrisi, rambut akan tipis dan pudar warnanya.
5. Kurang tidur
Jika kita sulit tidur atau menderita kurang tidur, kemungkinan terkait dengan kekurangan protein.
Protein dari makanan yang kita makan bertindak untuk triptofan, asam amino yang menyebabkan kantuk.
Hal ini menunjukkan bahwa kita harus makan makanan kaya protein menjelang tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
• Demi Juventus, Cristiano Ronaldo Tolak Tawaran Rp 3,2 Triliun
Rekomendasi untuk Anda
