Sering Mudah Lupa, Atasi Dengan 5 Makanan Ini, Dapat Bantu Mempertajam Ingatan Lho !

Teh hijau memiliki sifat antioksidan yang menjaga radikal bebas.

Minuman ini menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Teh hijau dapat mengurangi kadar lemak di tubuh Anda dan juga mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Teh hijau mengandung L-theanine, asam amino, yang menciptakan efek menenangkan pada tubuh dan mengurangi tingkat stres.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kekuatan otak dan membantu menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan demensia.

• 18 Caleg Artis dari Partai Nasdem Ini Siap Bertarung di Pileg 2019, dari Manohara Hingga Olla Ramlan

4. Kacang

Kacang-kacangan, sangat bagus untuk kesehatan otak.

Makanan ini mengandung DHA, sejenis asam lemak Omega-3.

DHA dikenal untuk melindungi kesehatan otak bayi yang baru lahir dan membantu membuat kinerja kognitif pada orang dewasa.

Sebuah penelitian menunjukkan para ibu yang mendapatkan cukup DHA memiliki anak yang lebih pintar.

Hanya mengonsumsi seperempat cangkir kenari bisa memenuhi hampir 100% dari kebutuhan harian DHA.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi minyak kenari atau walnut memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan bahkan menurunkan tekanan darah terhadap stres.

• Sering Minum Ini Selama Hamil, Berisiko Besar Sebabkan Anak Idap Leukimia

5. Brokoli

Brokoli adalah makanan yang sehat untuk otak.