Sering Ngantuk Setelah Makan? Begini Cara Untuk Mengatasinya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Food coma adalah suatu kondisi di mana tubuh terasa lemas setelah makan.

Tak hanya lemas, penderita food coma juga mengalami lelah dan lesu setelah makan.

Kondisi ini disebabkan oleh pergeseran aliran darah dari otak ke system pencernaan.

Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut ?

Food coma nyatanya bisa dicegah dengan melakukan beberapa hal berikut ini.

• Video Viral, Guru Ini Lakukan Salam Unik dan Tos Akrab dengan Semua Murid Sebelum Masuk Kelas

Dilansir dari laman Boldsky, berikut adalah langkah untuk mencegah food coma.

- Makan dengan porsi lebih sedikit
- Menyeimbangkan menu dan nutrisi
- Tidak terlalu banyak makan karbohidrat

Sementara itu, jika food coma sudah terjadi kamu bisa meredakannya dengan tips berikut, seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Buzfeed.

- Banyak minum air putih
- Makan buah dan sayur
- Makan camilan sehat setiap 3 jam sekali

• Termasuk Es Krim, Ini Makanan yang Tak Boleh Disantap Saat Anda Sedang Sakit Kepala

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Sering Mengantuk Setelah Makan, Begini Cara untuk Mengatasinya"