Bukan Cuma Karena Stres, Ini Penyebab Lain Mengapa Rambut Sering Rontok dalam Jumlah Banyak

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Selain bentuk tubuh, rambut juga menjadi penunjang penampilan yang wajib diperhatikan.

Salah satu masalah yang sering membuat geram adaah rambut sering rontok.

Biasanya stres atau produk yang nggak cocok jadi penyebab berkurangnya kekuatan rambut.

Namun ternyata, rambut sering rontok berhubungan dengan apa yang kita makan.

Kita seharusnya percaya apa yang kita makan dapat berimbas pada pertumbuhan rambut kita.

Jika kita tidak bisa mencukupi kebutuhan tubuh dengan nutrisi yang benar, bersiaplah untuk mendapati rambut sering rapuh dan rontok.

Nutrisi Apa yang Kita Butuhkan?

Rambut membutuhkan nutrisi layaknya tubuh kita.

• Komentari Pose Tangan Jokowi dengan Super Junior , Ferdinand Hutahaean : Jarinya Mirip Penolakan

Dilansir dari Popsugar, menurut Natalie Rizzo, MS, RD, helai rambut tersusun dari protein.

Jika kita tidak mengonsumsi cukup protein dalam sehari, penipisan rambut dapat terjadi dengan mudah.

Untuk mendapatkan cukup protein, kamu dapat mencarinya pada makanan seperti steak, ikan, ayam, produk susu, telur, kacang-kacangan, kacang polong, dan makanan mengandung kedelai.

Selain itu, makanan kaya akan zat besi dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan rambut.

Kantong dan akar rambut butuh diberi asupan nutrisi yang sehat dan pasokan zat besi . Jika seseorang kekurangan zat besi, rambut akan mulai rontok.

Lalu makanan apa yang mengandung zat besi? Makanan itu bisa didapatkan pada produk hewani seperti daging merah, ayam, dan ikan, serta lentil dan sayuran hijau.

• Media Asing Tuding Ada Konspirasi Kejahatan di Era SBY, Andi Arief Minta Sri Mulyani Buka Suara

Hal tersebut penting untuk rambut bisa sedikit beristirahat, juga membuat teksturnya menjadi lembut.

Kenapa kita butuh banyak makan juga?

Tidak hanya rambut yang membutuhkan protein, tubuh pun juga sama perlunya. Selain protein, kalori dapat membantu membangun protein dalam tubuh.

Itulah mengapa, orang awam menderita anorexia (gangguan psikologi yang berkaitan dengan makan dan berat badan ekstrim).

Jika membatasi kalori atau karbohidrat berarti tubuh kita akan menggunakan protein sebagai sumber energi.

Ada juga yan mengakalinya dengan menjalani gym. Namun apabila tidak diimbangi dengan cukup makan, kerontokkan rambut tetap akan terjadi.

Jika kita mengakalinya dengan intens dalam menjalani gym

Jadi untuk menghindari ini, pastikan untuk tetap memakan makanan yang mengandung kalori dan diimbangi dengan berolahraga.(Yashinta Mulya Sari/Nova)

• Lina Buka Suara Soal Foto dengan Pria Berkacamata, Hingga Bandingkan dengan Kelakuan Masa Lalu Sule

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Nggak Cuma Karena Stres, Rambut Rontok Dalam Jumlah Banyak Juga Terjadi Gara-gara Hal Ini"