Berkat Tahu Tempe, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan dari Semula 113 kg Jadi 66 kg

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tidak semua wanita merasa percaya diri ketika memiliki berat badan yang berlebih.

Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan obesitas yang mengarah pada beberapa masalah kesehatan.

Penimbunan lemak berlebih dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Terkait dengan kelebihan berat badan, seorang wanita berusia 31 tahun, Collen Tronloe juga mengalami masalah yang sama.

Dirinya pernah memiliki berat badan hingga 113 kg.

Colleen kemudian termotivasi untuk menghilangkan semua lemak jahat yang ada dalam tubuhnya.

Ditambah lagi dengan kondisi ayahnya yang menderita leukimia myeloid akut.

Saat itu Collen diberi tahu oleh dokter yang merawat ayahhnya, bahwa dirinya memiliki risiko yang tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya.

Dokter menyarankan Collen untuk menjalani hidup dengan pola yang lebih sehat.

Dari situlah Collen memotivasi dirinya sendiri untuk mengubah gaya hidupnya.

Colleen mengubah pola makannya menjadi vegetarian dan memfokuskan diri pada porsi yang dimakan.

• Live Streaming China Open 2018, Anthony Ginting vs Lin Dan, Fajar/Rian vs Kamura/Sonoda Pukul 15.00

Menu utama dari dietnya adalah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberapa sayuran organik seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan kecambah.

Collen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.

Menu sarapan : Milkshake protein dan sayuran organik

Makan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli

Makan malam : protein vegan dan sayuran

Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.

• Ini 4 Fakta Tentang Path yang Jarang Diketahui, Termasuk Indonesia Ternyata Jadi Pengguna Terbesar

Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.

Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.

Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.

Dan hasilnya bisa terlihat selama 16 bulan perubahannya dan lemak-lemak berlebih telah hilang dari tubuhnya.

Berat badannya kini hanya 66 kg (*)

Artikel ini tayang di Grid.ID -- Berkat Tahu Tempe, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Sebanyak 47 Kg
Maria Andriana Oky