Ini Sederet Akibat Jika Anda Terlalu Sering Minum Air Dingin, Termasuk Bisa Bikin Berat Badan Naik

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Saat cuaca sedang panas, hampir semua orang lebih memilih minum air dingin karena dirasa menyegarkan.

Namun, di balik itu banyak perdebatan mengenai dampak minum air dingin untuk kesehatan tubuh.

Apalagi jika diminum terlalu banyak dan sering dalam jangka waktu panjang.

Diketahui, air dingin atau es bisa menjadi sumber dari banyak masalah kesehatan.

Dilansir dari shared, 9 hal ini yang akan dirasakan tubuh dari minum air dingin.

Maka dari itu, Anda harus berhenti minum air dingin dan mencoba menggantinya dengan minuman lain yang menyegarkan.

1. Menyebabkan berat badan naik

Anda mungkin pernah mendengar, meminum air dingin akan meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.

Itu tidak sepenuhnya benar, tapi juga tidak sepenuhnya salah Anda.

• Apresiasi Dahnil Karena Mundur dari PNS Usai Jadi Jubir Prabowo-Sandi, Mahfud MD Sindir Kelakuan DPR

Air tidak memiliki kalori, jadi Anda tidak akan mengalami kenaikan berat badan.

Tapi ketika Anda minum air dingin, hal itu mempengaruhi suhu tubuh, sehingga berpengaruh pada kemampuan tubuh untuk mencerna makanan.

2. Air dingin bisa membuat dehidrasi

Ketika cuaca panas, pernahkah Anda merasa meski telah minum air dingin tetapi tetap merasakan haus dan terus ingin meminumnya?.

Menurut Dr Vasant D Lad, penulis The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, di mana penelitian telah menunjukkan, air dingin bisa menyusutkan pembuluh darah.

Dehidrasi juga menurunkan aliran darah dan oksigen, sehingga minum air dingin hanya akan memperburuk keadaan.

• Resmi Bercerai dari Lina, Sule Ungkap Anak-anaknya Tak Pernah Tanyakan Soal Keberadaan Sang Ibu

3. Menguras energi

Beberapa menit pertama setelah minum air dingin atau es, tentu terasa segar.

Kemudian beberapa menit setelahnya, Anda akan mulai merasa lelah.

Hal ini terjadi karena tubuh menggunakan energi ekstra untuk menghangatkan air dingin, untuk membawanya ke suhu yang tepat untuk tubuh.

Sebagai gantinya, Anda harus minum air hangat terutama saat berolahraga.

Dengan cara itu Anda tetap terhidrasi dan berenergi lebih lama.

4. Menyebabkan masalah pencernaan

Air dingin sangat buruk untuk pencernaan.

Jika Anda cenderung mengalami sakit perut, atau mual saat cuaca panas, itu mungkin karena air dingin yang diminum.

Air dingin memadatkan makanan dan tidak membantu memecah lemak secara efisien.

Pada gilirannya, Anda bisa mengalami lebih banyak sembelit atau kembung.

Oleh karena itu, pastikan Anda tidak minum air dingin setelah makan.

• Terungkap Sosok yang Pertama Kali Tahu Lina Dekat dengan Lelaki Lain, Sule Ogah Umbar Aib Keluarga

5. Menurunkan denyut jantung

Saraf vagus, yang ada di belakang leher, dapat terkejut ketika merasakan suhu yang sangat dingin.

Sebagai tanggapan, detak jantung Anda melambat untuk beberapa saat sampai suhu tubuh kembali normal.

6. Air dingin dapat mengiritasi tenggorokan

Penelitian telah menemukan, air dingin dapat menghalangi sinus dengan menciptakan lebih banyak lendir.

Dan ketika ada lebih banyak lendir di hidung, tubuh akan meresponsnya secara alami untuk memberi sinyal ketidaknyamanan.

• Tradisi Lebaran Anak Yatim di Citeureup, 1000 Yatim Puasa dan Doa Bersama di Malam 10 Muharram

7. Menyebabkan migrain

Bagi sebagian orang, minum air dingin dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain yang intens.

Saat Anda mengonsumsi minuman dingin dengan cepat, mulut tidak punya waktu untuk menyerapnya.

Dan akan berpengaruh pada saraf, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan yang berlangsung selama lebih dari beberapa detik.

8. Air dingin bisa mengencangkan kulit

Anda mungkin pernah mendengar, air dingin dapat menutup pori-pori kulit, sementara air hangat bisa membuka pori-pori.

Meski memercikkan air dingin ke wajah adalah hal yang baik, tetapi mengonsumsi minuman hangat akan lebih baik untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.

Ini karena air hangat meningkatkan sirkulasi darah, yang membuat kulit terlihat cerah dan sehat.

9. Suhu tubuh menjadi tidak stabil

Pengobatan Tiongkok kuno percaya, meminum air dingin menciptakan ketidakseimbangan dalam tubuh, terutama jika minum minuman dingin yang dipadukan dengan makanan panas.

Sangat penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil, karena organ cenderung tidak stabil ketika ada hal yang tampak tidak beres dalam tubuh.

Jika Anda ingin minum segelas air dingin, jangan masukkan begitu banyak es ke dalam minuman.

• Disebut Jadi Wakil Ketua Tim BPN Prabowo-Sandi, Yenny Wahid Balik Bertanya : Ngarang Aja

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Minum Air Dingin Memang Segar, Namun Waspada Jika Tubuh Merasakan Ini!"