Bukan Cuma Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Minum Air Jeruk Nipis Setiap Pagi

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Ini yang Akan Anda Rasakan Jika Konsumsi Larutan air jeruk nipis Secara Rutin Tiap Pagi

Tubuh manusia mengandung sekitar 60% persen air, jadi tidaklah heran jika manusia juga membutuhkan air yang cukup banyak.

Untuk mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh, dianjurkan untuk meminum 8 gelas air perhari.

Namun, bagaimana jika ternyata Anda tidak begitu menyukai air putih padahal Anda harus menyukupi kebutuhan itu.

Tenang saja Anda, Anda dapat mencampurkan larutan ini pada air, agar air jeruk nipis yang Anda minum lebih berasa.

Vitamin yang terkandung dalam larutan ini pun tak terduga, banyak manfaat yang akan Anda rasakan.

Melansir dari helathline.com, berikut adalah manfaat air jeruk nipis jika Anda konsumsi secara rutin.

1. Meremajakan kulit

Banyak produk perawatan kulit yang menawarkan produknya untuk membuat wajah Anda tampak lebih mudah dan tentu saja tetap sehat.

Namun, tak perlu merogok kocek lebih dalam, Anda dapat menggunakan air jeruk nipis untuk mempercantik kulit wajah Anda.

Jeruk nipis mengandung vitamin C, flavonoid, dan antioksidan yang memperkuat kolagen.

• Manfaat Jus Lidah Buaya, Lancarkan Pencernaan dan Cocok untuk Turunkan Berat Badan

Sehingga meminum air jeruk nipis dapat melembapkan dan meremajakan kulit wajah Anda.

Tapi, jangan sekali-kali gunakan secara langsung perasan jeruk nipis ya Anda, harus dilarutnya dengan air.

Karena jika cairan jeruk nipis langsung terkena kulit Anda yang setelah itu terpapar sinar matahari, dapat menyebabkan phytophodermatitis atau rasa sakit seperti terbakar.

2. Meningkatkan pencernaan

Meminum larutan air jeruk nipis, dapat meningkatkan pencernaan.

Jeruk nipis mengandung asam yang membantu air liur memecah makanan sehingga pencernaan yang dilakukan di tubuh lebih baik.

Jika Anda menderita sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas usus.

Apabila Anda kerap merasa mulas, coba ambil segelas air hangat dan dua sendok perasan jeruk nipis, lalu diminum sekitar 30 menit sebelum makan, maka larutan tersebut dapat membantu mencegah gejala rufleks.

• Putih atau Kuning Telur yang Terbaik? Ternyata Seluruh Telur Bagus untuk Turunkan Berat Badan

3. Menurunkan berat badan

Sekarang, tak perlu lagi khawatir dengan berat badan yang terus bertambah.

Anda sekarang dapat melakukan ini untuk menurunkan berat badan lebih mudah dan cepat.

Air jeruk nipis bermanfaat juga untuk mengontrol berat badan.

Asam sitrat yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan lemak.

Selain itu, aktivitas fisik seperti olah raga juga mempunyai peran penting untuk mengontrol berat badan.

Oleh karena itu, setidaknya Anda harus melakukan olahraga kecil sekitar 30 menit sehari dalam satu minggu, dan memulai hari Anda dengan minum segelas air jeruk nipis di pagi hari.

Maka Anda akan merasakan perbedaan di tubuh Anda.

• Ternyata Tidur Cukup Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Lho

4. Mencegah kanker

Air jeruk nipis ternyata juga bisa mencegah pertumbuhan sel mematikan ini.

Meminum larutan ini dapat menurunkan risiko penyakit serta melawan penyakit itu.

Sidat antioksidan dalam air jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

5. Menurunkan gula darah

Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis mempunyai banyak manfaat untuk penderita diabetes.

Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah dan membantu mengatur tubuh menyerap gula ke dalam aliran darah.

• Tak Banyak Diketahui, Ini 5 Manfaat Tersembunyi Buah Belimbing , Termasuk Bisa Turunkan Berat Badan

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Ini yang Akan Dirasakan Jika Minum Air Jeruk Nipis Rutin Setiap Pagi