Wajib Diperhatikan, Ini 7 Cara Alami Mencegah Penyakit Batu Ginjal

3. Jangan mengonsumsi vitamin C dengan dosis tinggi

Moms perlu tahu bahwa vitamin C akan meningkatkan risiko munculnya batu ginjal.

Terbukti bahwa vitamin C akan dua kali mengembangkan batu ginjal dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi vitamin C.

• Vonis Mati Menjerat Pelaku Pembunuhan Satu Keluarga di Pulomas, Zanette Kalila : Nyawa Balas Nyawa

4. Dapatkan kalsium yang cukup

Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa Moms perlu mengurangi asupan kalsium Moms untuk mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

Makanan tinggi kalsium telah dikaitkan dengan penurunan risiko mengembangkan batu ginjal.

5. Mengurangi garam

Diet garam yang baik meningkatkan risiko batu ginjal pada beberapa orang.

Jika Moms mengonsumsi sodium atau garam meja, Moms akan meningkatkan ekskresi kalsium melalui urin.

• TERPOPULER, Guru Menangis Bacakan Surat Terakhir Sarah Boru Nainggolan : Mengeluh Tangannya Bau Amis

6. Meningkatkan asupan magnesium

Magnesium adalah salah satu bahan yang paling dibutuhkan untuk tulang dan ginjal.

Jika Moms ingin meningkatkan asupan magnesium, Moms dapat mengonsumsi alpukat, kacang-kacangan, dan tahu.

Moms juga bisa mencoba untuk mengonsumsi sumber magnesium dalam waktu 12 jam.

7. Mengurangi makan protein hewani

Diet yang tinggi protein akan meningkatkan risiko munculnya batu ginjal.

Moms harus berhenti mengonsumsi ikan dan daging serta produk susu dalam jumlah tinggi.

• Royal Enfield Classic 500 Pegasus Dijual Terbatas, Terinspirasi Dari Pasukan Terjun Payung

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Mencegah Batu Ginjal Bisa Dilakukan dengan 7 Cara Alami Ini!