Info Kesehatan
Sudah Makan Banyak Tapi Masih Lapar, Apa yang Salah? Ini Jawabannya Menurut Ahli Gizi
Meski sudah makan cukup banyak sekalipun, terkadang rasa lapar juga masih muncul secara tiba-tiba.
Editor:
Yuyun Hikmatul Uyun
lihat foto
Lalu lemak sehat (kacang, biji, alpukat, minyak zaitun) akan membuat kita merasa kenyang untuk waktu paling lama.
Selain hal itu, ada beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi seberapa lapar yang kita rasakan.
Misalnya, tubuh menafsirkan rasa haus kita menjadi rasa lapar, jadi jika Anda malah makan dan tidak minum cukup air.
Maka mungkin Anda akan terus merasa lapar karena tubuh Anda pada dasarnya kekurangan air, yang menyebabkan perasaan lapar tersebut.
Selain itu, Zeitlin juga merekomendasikan agar kita memastikan tingkat stres kita.
Karena kecemasan dan keadaan mental yang negatif juga dapat mengubah cara dan kebutuhan makan kita.
Artikel ini tayang di Intisari -- Inilah Alasan Anda Masih Merasa Lapar Meski Sudah Makan Banyak
Afif Khoirul M
Halaman 2 dari 2
