Info Kesehatan
9 Makanan Ini Dipercaya Bisa Membantu Atasi Depresi, Pengidap Bisa Coba !
Ia sebenarnya benih herbal, yang berarti memiliki protein lengkap yang juga tinggi nutrisi seperti magnesium, vitamin B dan serat.
lihat foto
Nikmati biji-bijian sebagai makanan ringan atau taburan di atas salad, sup krim atau semur, atau sebagai tambahan lezat untuk mengaduk kentang goreng dan hidangan sayuran.
9. Salmon
Beberapa makanan mengandung vitamin D, yang sebenarnya adalah hormon berdasarkan fungsinya dalam tubuh.
Namun, salmon adalah sumber yang bagus.
Satu porsi 3,5 ons (100 gram) porsi salmon liar mengandung 988 IU vitamin D.
Para peneliti di University of Massachusetts mempelajari sekelompok wanita pasca-menopause untuk kemungkinan korelasi antara vitamin D dan gejala Depresi.
Mereka menemukan bahwa semakin rendah tingkat vitamin D yang dimiliki wanita, semakin besar kemungkinan mereka mengalami gejala Depresi.
• Ruhut Sitompul Sentil Janji Sandiaga Uno Soal Program Oke Oce : Ngeri Kali Kau Kasih Mimpi ke Orang
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Depresi Bisa Diatasi Dengan Makanan, 9 Makanan Ini Jawabannya!
