Ini 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Bangun Pagi, Sangat Merugikan !

Moms biasanya mengabaikan dan melewatkan sarapan, padahal itu merupakan salah satu kesalahan besar yang Moms lakukan di pagi hari.

Banyak orang bangun dan memulai hari dengan secangkir kopi.

Padahal itu adalah hal yang salah, idealnya Moms akan memulai hari dengan segelas air hangat dengan air lemon lalu sarapan sekitar 15 atau 20 menit kemudian.

Manfaatkan waktu jeda tersebut misalnya untuk mandi.

Setelah itu, Moms dapat menikmati secangkir kopi disertai dengan serat, protein , dan sepotong buah.

Dengan cara ini Moms akan beraktifitas dengan berenergi dan dengan semua nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari.

3. Memeriksa ponsel begitu membuka mata

Moms ingin melihat apa yang terjadi di jejaring sosial, mencari tahu berita apa yang baru sejak tadi malam atau hanya memeriksa pesan baru.

Tapi Moms punya waktu seharian untuk melakukan itu.

Sebaliknya, bangun dari tempat tidur, mandi, dan sarapan di depan jendela yang terbuka sehingga Moms mendapatkan udara segar.

Selama menit-menit pertama bangun pagi adalah menjauh dari gelombang elektromagnetik yang dipancarkan dari ponsel.

• Nagita Slavina dan Zaskia Sungkar Heboh Ngerumpi, Paula Verhoeven Tak Berhenti Tertawakan Hal Ini

4. Mandi air panas

Tentu Moms suka mandi dengan air panas, tetapi itu bukan hal baik terutama di pagi hari.

Idealnya Moms harus mandi air hangat dan selesai dengan membilas air dingin, terutama pada kaki.

Menyiram air dingin ke betis Moms akan membantu mencegah mereka merasa bengkak dan berat, dan itu juga membuat kaki siap untuk beraktivitas.