Kabar Artis
Rossa Coba Diet Tanpa Petunjuk Dokter Malah Terbaring di Rumah Sakit, Begini Cara Diet yang Sehat
Rossa mencoba diet untuk menurunkan berat badan yang sayangnya berujung terbaring di rumah sakit
lihat foto
"Iya dua minggu lalu asam lambung, cuman itu memang sakit dari dulu. Dan ini juga buat teman-teman jangan sok-sok diet, waktu itu aku ikut-ikutan diet, cuman enggak ngerti dan enggak konsultasi dokter," kata Rossa saat itu.
Diet yang Benar dan Aman
Bukan hanya Rossa, mungkin kita juga seperti itu.
Yang penting kurus, kita pun melakukan diet apapun tanpa konsultasi terlebih dahulu pada dokter.
Dengan bermodalkan cari tahu di internet, kita pun mencobanya.
Tapi yang kita lewatkan adalah fakta bahwa tidak semua diet cocok dengan kondisi tubuh kita.
• Nikita Mirzani Pilih Lahirkan Bayi Prematur, Ini Alasannya
• Indra Sjafri Pastikan Akan Bawa 24 Pemain Timnas U-23 Indonesia ke Vietnam
Dilansir dari Kompas.com, diet yang aman dan sehat adalah diet yang menerapkan gizi seimbang.
Gizi seimbang yang dimaksud adalah mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral setiap hari dengan porsi dan jadwal yang sesuai.
Diet yang optimal juga tidak ditempuh dengan cara yang instan atau kilat.
Tubuh perlu menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan baru supaya hasilnya awet dan berat badan tidak cepat naik lagi.
Selain itu, dalam diet seimbang tak hanya jenis makanan yang perlu diperhatikan.
Cara memasak juga membutuhkan perhatian khusus seperti mengurangi memasak dengan cara menggoreng dan lebih banyak memasak dengan cara direbus atau dikukus.
Tentu saja agar diet lebih aman dan membuahkan hasil, konsultasikan terlebih dahulu program diet yang akan kamu ambil ke dokter gizi.
• 10 Cara Aman Mempercepat Android yang Mulai Lemot
• Millenial Road Safety Festival di Kota Bogor, Dihadiri Artis Ibu Kota
Selain itu, pastinya kita juga harus olahraga.
Bagian inilah yang selalu dilewati banyak orang karena merasa malas atau tidak punya waktu untuk olahraga.
Padahal kalau tidak olahraga, massa otot kita bisa berkurang dan berat badan kita bisa jadi mudah bertambah kalau kita tidak mengatur pola makan.
