Deret Manfaat Memeluk Guling Saat Tidur, Bisa Cegah Mendengkur dan Sakit Punggung

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Merasa lebih baik jika Tidur sambil memeluk Guling?

Mungkin kamu sedang merasakan manfaat memeluk Guling, teman-teman.

Memeluk Guling atau boneka yang kita sayangi cenderung memberikan kita kenyamanan saat Tidur.

Tapi rupanya memeluk Guling juga punya manfaat untuk kesehatan.

Cari tahu apa saja manfaat Tidur sambil memeluk Guling, yuk!

• Mahfud MD Lebih Suka Tidur di Kuburan Tiongkok Karena Lebih Mewah dari Kamar Kosnya Dulu

• Romahurmuziy Sakit-Sakitan Selama Ditahan di Rutan KPK, Susah Tidur Hingga Pendarahan saat BAB

Mencegah sakit punggung

Jika kita menekuk lutut dan menyelipkan Guling di antara kedua lutut, rupanya membantu tulang belakang dalam keadaan lurus.

Memeluk Guling juga meringankan tekanan pada tulang belakang dan tulang pinggul yang menopang tubuh kita, teman-teman.

Ini bisa menghindarkan kita dari sakit punggung saat bangun Tidur.

Selain itu juga membuat kita Tidur dengan nyenyak karena nyaman.

Memperbaiki Sirkulasi Darah

Memeluk Guling juga membantu memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah ke kaki.

Sirkulasi darah yang lancar bisa mencegah otot tegang, sakit lutut dan kaki pegal.

• Ibunda Ivan Gunawan Siapkan Kejutan untuk Ayu Ting Ting Sepulang Umrah: Siap 500 Persen Melamar !

• Jedun dan Faisal Harris Akan Menikah Resmi, Pengacara: Tunjukkan Kalian Bisa Jadi Suami Istri Hebat

Mengatasi Kebiasaan Mendengkur

Ini disebabkan oleh posisi Tidur yang bertumpu pada punggung.

Posisi ini membuat pangkal lidah dan langit-langit dalam mulut menutupi dinding tenggorokan.

Sehingga terdengar getaran suara, getaran suara ini adalah dengkuran.

Posisi menyamping bisa mengurangi dengkuran dan memeluk Guling bisa membantu seseorang untuk Tidur dalam posisi menyamping lebih lama.

Makanya, kemungkinan Mendengkur berkurang, deh.

• Menu Makanan Sehat Agar ASI Lancar dan Deras, Meski Si Ibu Puasa

• Tak Ingin Menikah, Salmafina Siap Cari Donor Sperma, 4 Risiko Ini Menghantui Masa Depan

• Sebulan Nikah, Anak Bambang Trihatmodjo Gelar Pesta Habiskan Ratusan Juta di AS, Di Mana Mayangsari?

Rasa Nyaman Saat Memeluk Guling dan Boneka Kesayangan

Ahli psikologi Stephanie Silberman mengatakan kalau memeluk Guling juga menambah kehangatan untuk kita.

Beliau juga menambahkan kalau memeluk Guling, bantal, atau boneka bisa memberikan perasaan aman dan nyaman.

Sehingga bisa membantu seseorang yang mudah khawatir untuk lebih santai.

Stephanie juga berpendapat kalau posisi memeluk Guling, bantal, atau boneka kemungkinan berasal dari posisi tubuh kita saat ada di dalam perut ibu.

Mungkin kalau kamu kesulitan Tidur nyenyak, memeluk Guling, bantal, atau boneka kesayangan bisa membantu.

Yang penting, jangan lupa untuk ganti sarung Guling dan sarung bantal yang kamu peluk setiap hari. (*)

Artikel ini pernah tayang di Bobo.id dengan judul Kebiasaan Tidur Memeluk Guling Rupanya Bermanfaat, lo! Cari Tahu, yuk!